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War krank und bin immer noch erkältet. Zeit für einen langsamen Neustart mit ganz viel Tee..
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68,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1475 kcal
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Fett: 69,26g | Prot: 127,15g | Kolh.: 87,49g.
Frukost: Banane, Myprotein Impact Native Whey 95, Alnatura Leinsamen Geschrotet, SPAR Haferflocken. Lunch: Alnatura Erdnussmus, SPAR Österreichischer Magertopfen, Cocktailtomaten, SPAR Natur Pur Bio-Feta, Gurke (mit Schale), Olivenöl. Middag: Eiweiß, SPAR Österreichischer Magertopfen. Snacks/Annat: Lindt Excellence 90% Cacao, Cappuccino. mer...
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Ökar 1,1 kg per vecka
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angelinchen762 's vikthistorik
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