Catherina_Alenova 's dagbok, 27 maj 19

на завтрак творог с йогуртом 343 кал, всем приятного аппетита и отличного начала недели

---

1432 kcal

Fett: 70,38g | Prot: 92,46g | Kolh.: 107,58g.   Frukost: Творог 9%, Йогурт Домашний. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста, Помидоры, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Магнит Банан, Молочный Комбинат Ставропольский Творожный Сыр Русская Филадельфия, Йогурт Домашний, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Голландский 45%, Кофе с Молоком. mer...

2119 kcal

Träning: Exercise Machine - 11 minuter, Städning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 9 minuter. mer...