Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2013
|
57,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2013:
|
1073 kcal
|
Fett: 37,16g | Prot: 46,74g | Kolh.: 141,02g.
Frukost: Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Gouda oder Edamer, Vollkornbrot, Erdbeere 0,1%, Weintrauben, Aprikosen, Clementinen, Apfel. Middag: Gurke (mit Schale), Spaghetti Trocken, Gouda oder Edamer, Fränkische Fleischwurst. Snacks/Annat: Früchte Kuchen. mer...
|
|
1712 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme, Körning - 15 minuter, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonnenschein19490 's vikthistorik
|