|
Fat:%13,8
Tbw:%58,7
Mus:%46,7
Bon:%15,8
Bmi:20,8
|
73,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3173 kcal
|
Fett: 135,04g | Prot: 178,17g | Kolh.: 316,95g.
Frukost: Kaymak, Bal, Beyaz Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri , Domatesler, Sucuklu Yumurta. Lunch: Tavuk Çorbası, Makarna. Middag: Ayran, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Annat: Bal, Süt, Muz, Antep Fıstığı. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|