Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2019
|
66,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2302 kcal
|
Fett: 72,20g | Prot: 122,13g | Kolh.: 294,10g.
Frukost: Яшкино Вафли Шоколадные, Акульчев Пирожные Миндальные с Начинкой Макаруны, Простоквашино Молоко 6%, Кофе, Блины на Молоке, Махеевъ Джем Вишневый, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Мармелад, Шармэль Зефир в Шоколаде, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Фарш Индейки (Приготовленный), Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Middag: Бабаевский Шоколад , Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Annat: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. mer...
|
|
2318 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Vandring - 1 timme, Matlagning - 3 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|