Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2019
|
76,1 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1764 kcal
|
Fett: 82,28g | Prot: 175,91g | Kolh.: 80,74g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Миндаль, Яйцо, Яблоко Зеленое, Кофе, Danone Творог Мягкий 5%. Lunch: Куриное Филе Вареное, Морковь, Барко Говядина Тушеная, Кабачки Тушеные, Приготовленные Грибы, Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима). Middag: Савойская Капуста, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Varvello Бальзамический Уксус из Модены, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Кофе, Valio Сыр Atleet Light. mer...
|
|
200 kcal
|
Träning:
Круговая тренировка, 4 круга - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiya.ignatenko 's vikthistorik
|