|
I'm still stabilized.
|
74,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2013:
|
1698 kcal
|
Fett: 57,75g | Prot: 61,08g | Kolh.: 229,20g.
Frukost: Simple Truth Organic soy milk, Go Lean Crisp, Ocean Spray 100% Juice Cranberry Blueberry Blackberry. Lunch: Coke, whole wheat roll, Macaroni and cheese, Rice pilaf, chicken Marsala. mer...
|
|
2235 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ChrisComedy 's vikthistorik
|