Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2013
|
66,0 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 66,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2013:
|
1528 kcal
|
Fett: 29,89g | Prot: 41,43g | Kolh.: 136,18g.
Lunch: Manapua. Middag: Garlic Shrimp, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , chicken tofu. Snacks/Annat: Wasabi Rice Chips, Ridge Cut Sweet Potato Chips, Iso Peanut, Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|