Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2019
|
80,4 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2024 kcal
|
Fett: 91,56g | Prot: 124,47g | Kolh.: 172,89g.
Frukost: Помидоры, Яйцо, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Lunch: Греческий Салат, Жаркое из Свинины. Middag: Белый Город Молоко 2,5%, QNT Whey Protein Light Digest. Snacks/Annat: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Шницель Куриный, Ironman Slim Bar Mild Cocos, Окей Блинчики с Курицей, Виталад Батончик Мюсли Ореховый. mer...
|
|
2361 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Crosstrainer - 6 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
ypirenish 's vikthistorik
|