|
E entreguei mais 10 tiros de 400m variando de 3'50"/km a 3'15"/km. Sofrido mas foi. #keeprunning
|
1284 kcal
|
Fett: 42,98g | Prot: 95,13g | Kolh.: 132,40g.
Frukost: Café, Italac Leite em Pó Integral, Adria Torrada Tradicional, Sadia Patê de Frango. Lunch: Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: BRN Foods ISO Protein, Growth Supplements Dextrose, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Annat: Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Integral, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Café. mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Gång - 37 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 23 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|