Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2019
|
67,6 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
975 kcal
|
Fett: 15,94g | Prot: 31,38g | Kolh.: 129,52g.
Frukost: Egg, ShopRite Sweet Red Peppers, Toasted Wheat or Cracked Wheat Bread, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Soda (Other Than Cola or Pepper, Without Caffeine, Low Calorie), Yogurt, Frozen Yogurt. Middag: Blue Moon Belgian White, Blue Moon Belgian White, Aquafina Water (16.9 oz), Fried Batter Dipped Mushrooms, Garlic Bread. Snacks/Annat: Wegmans Corn on the Cob. mer...
|
|
1696 kcal
|
Träning:
wall push ups - 20 minuter, planks - 2 minuter, walking - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 3 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|