Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2019
|
91,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1970 kcal
|
Fett: 57,92g | Prot: 78,99g | Kolh.: 237,64g.
Frukost: Holy Herbs Guaraná +Maca, Holy Herbs Guaraná +Maca, Oriflame Omega 3, Té sin Azúcar, Tomates, Vivo Avena 4 Semillas, Belmont Aceite Vegetal. Lunch: Colun Yogurt Batido, Jumbo Tutti Frutti, Charquicán, Limón, Belmont Aceite Vegetal, Lechuga, Pescado al Horno o Hervido, Arroz Primavera. Snacks/Annat: Nestlé Leche Condensada, Nescafé Mocaccino, Manzana, Manzanas Fuji, Nestlé 1+1 Chocapic. mer...
|
|
2640 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar och 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|