|
Соблюдаю досконально меню по Бешеной сушке. Иногда даже не успеваю съесть все предписанное 😃
|
95,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 30,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1179 kcal
|
Fett: 39,75g | Prot: 120,14g | Kolh.: 85,35g.
Frukost: Ашан Форель Слабосоленая, Яйцо, Геркулес Хлеб. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Форель. Middag: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец. Snacks/Annat: Яблоко, Простой Йогурт. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|