Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2019
|
71,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1044 kcal
|
Fett: 72,75g | Prot: 75,01g | Kolh.: 22,17g.
Frukost: Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lunch: Repolho Refogado, Coco, Filé de Frango Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. Middag: Salmão no Forno ou Grelhado, Pancetta. Snacks/Annat: Prov Chips Provolone Desidratado. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maoliveira007 's vikthistorik
|