|
"белый завтрак" творог, яйцо, сыр
|
1471 kcal
|
Fett: 46,50g | Prot: 171,81g | Kolh.: 90,04g.
Frukost: Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VitaLat Сыр Скаморца. Lunch: Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Картофель Отварной, Авокадо Авокадо, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Middag: VitaLat Сыр Скаморца, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Сказка Икра из Водорослей, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Annat: Клубника, Магнит Слива, Рот Фронт Халва Глазированная, VitaLat Сыр Скаморца, Куриная Грудка Отварная, гаспачо, Мидии, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Matlagning - 3 timmar, Stående - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 30 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
23 maj 19 av medlem: Наталья 150272
|
Наталья 150272, потому что я готовлю с вечера, складываю в мисочку, запаковываю фольгой и в холодильник. с утра времени нет все отмерять-взвешивать и записывать, а тем паче варить яйцо.
23 maj 19 av medlem: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|