Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2019
|
66,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
414 kcal
|
Fett: 6,98g | Prot: 21,84g | Kolh.: 71,83g.
Frukost: Frisian Flag French Vanilla Low Fat High Calcium Milk, Telur Dadar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Middag: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Tempe Gembus. mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Cardio - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
kameliad23 's vikthistorik
|