Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2019
|
52,7 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 59,80g | Prot: 114,62g | Kolh.: 174,75g.
Frukost: Окей Лаваш Армянский Тонкий, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью. Lunch: Gea Масло Тыквенное, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Delverde Farfalle, Троекурово Филе Грудки, Огурец (с Кожурой). Middag: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Президент Творог 0,2%, Окей Груша Аббат. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис", Sula Леденцы, Домик в деревне Ряженка 2,5%, BSN Протеин Syntha-6, Ашан Киви, Корица, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Геркулес Традиционный. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|