Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 57,16g | Prot: 128,35g | Kolh.: 105,85g.
Frukost: Чай, BONA BAR Батончик со Вкусом Черничный Маффин, Ikea Сосиски Куриные , Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, 4Life Финские Овсяные Отруби. Lunch: Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Delba Цельнозерновой Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Middag: Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе, Тортилья, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Snacks/Annat: Окрошка, Boombar Печенье с Шоколадом, Zero Джем Абрикосовый, Кофе с Молоком, Zero Низкокалорийный Джем Киви. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|