|
14 день в кето. Сегодня хочется есть постоянно, сонливость, лень и желание пустить всё на самотёк. Не хочу наматывать круги с коляской. Дома срач, устала убираться. У отца в воскресенье празднуем днюшку, очень надеялась на ореховый тортик от Палыча, но понимаю, что читмил похерит все мои старания, не будет мне тортика.
Надо наладить сон, мелкая разбудила в 6 утра, а уснула я в 2, думаю, весь настрой отсюда. Завтра начну день по другому и с песней)
|
69,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 114,28g | Prot: 73,08g | Kolh.: 25,19g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Valio Сливки Кулинарные 20%, ТД-Холдинг Семечки Жареные . Lunch: Hochland Сыр Творожный Cremette, Yami Yami Брокколи в Сливочном Соусе , Свинина Тушеная, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой). Middag: Кофе (из Молотых Зерен), Valio Сливки Кулинарные 20%, Сухогруз Ставридка. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|