Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2019
|
58,6 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 40,73g | Prot: 126,30g | Kolh.: 167,85g.
Frukost: Oeuf à la Coque, Beurre D’Arachide Léger, Boulangerie St-Méthode Pain au Quinoa, Quebon Lait 1%, Café Expresso. Lunch: Mr. Christie's Social Tea Biscuits, Starbucks Matcha Green Tea Powder, Firm Tofu, Blanc d'Oeuf Cuit, Sirop d'Erable, Cidre de Pomme, Compliments Pomme Spartan, Lentilles Cuites, Tomates Cerises, Poivrons Rouges Doux, Oignons Rouges, Céleri. Middag: Concombre (avec Peau), Subway Tomates, Vinaigrette, Laitue Pommée (y compris les Types de Boston et BIBB), President's Choice Teriyaki Marinade, Poivrons Rouges Doux, Champignons, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Snacks/Annat: Danone Oikos Triple Zero, Mediterranean Snacks Baked Lentil Chips , Double Fruit Confiture aux Fraises, Liberte Yogourt Grec Nature. mer...
|
|
1706 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
souris2191 's vikthistorik
|