Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2019
|
66,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2335 kcal
|
Fett: 101,54g | Prot: 130,34g | Kolh.: 221,69g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Царка Биойогурт 6%, Махеевъ Джем Вишневый, Творог 18%. Lunch: Золотая Долина Варенье из Апельсинов, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Хлеб Черный, Никола Квас, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Middag: Махеевъ Джем Вишневый, Творог 9%, Творог 18%, Globus Горошек Зелёный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Annat: Батон Нарезной, Ашан Цукаты , Банан, Банан. mer...
|
|
2323 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Diska - 32 minuter, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|