|
Грудка в микроволновке и салат со шпинатом. Даже не знаю как считать шпинат. Совсем калорий в нем мало 🤷♀️
|
474 kcal
|
Fett: 24,13g | Prot: 40,84g | Kolh.: 22,70g.
Frukost: Вареное Яйцо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Lunch: Шпинат, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Б.Ю. Александров Сырок Творожный. mer...
|
|
 Kommentarer
А сколько по времени курица в микроволновке готовится?
22 maj 19 av medlem: brilliantleopard
|
Никак не считать! я овощи вообще не считаю
22 maj 19 av medlem: Irisha219
|
23 maj 19 av medlem: yana.simonova1989
|
а КАКИЕ ПОБЛЕМЫ ВЗВЕСИТЬ ШПИНАТ? ОН В СПИСКЕ ЕСТЬ. ВЗВЕШИВАЕТЕ-ЗАБИВАЕТЕ В КАЛЕНДАРЬ-ПОЛУЧАЕТЕ РЕЗУЛЬТАТ.
23 maj 19 av medlem: pisareva89
|
Если Не считать овощи, это как:
1. я тут салат без масла съела, записывать не буду. (90кк)
2. Я тут печеньку съела, записывать не буду (90кк).
В чем прикол не записывать овощи? У них тоже есть калорийность вообще-то.
23 maj 19 av medlem: Риам
|
В шпинате 15 ккал на 100 грамм . В салате грамм 15 .
23 maj 19 av medlem: yana.simonova1989
|
23 maj 19 av medlem: brilliantleopard
|
Для себя вопрос решил так: ем только некрахмальные овощи, состоящие преимущественно из клетчатки, то бишь из того, что не даст мне энергию. Я трачу время на взвешивание мяса, овсянки и тд, но нет желания взвешивать петрушку, капусту и огурцы, учитывая их калории, которые можно делить пополам.
23 maj 19 av medlem: Mrgerliani
|
23 maj 19 av medlem: пыжикова настя
|
Да. Курица. Нарезаю филе , кладу в пакетик, сверху сыплю не солёную приправу для курицы и в микроволновку на 2-3 мин. Но смотрю чтобы не лопнула( открываю дверцу ). Мои глаза думают что это жареная курица😂. Очень вкусно.
23 maj 19 av medlem: yana.simonova1989
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yana.simonova1989 's vikthistorik
|