Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2013
|
71,7 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2013:
|
898 kcal
|
Fett: 64,06g | Prot: 41,34g | Kolh.: 36,89g.
Frukost: Day Break Strawberry Banana Shake. Lunch: Light Balsamic Vinaigrette Dressing, cucumber, Atkins Beef Merlot. Middag: hidden valley ranch, Turkey Breast & Ham Salad. mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
codechick 's vikthistorik
|