Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2013
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2013:
|
918 kcal
|
Fett: 10,55g | Prot: 121,47g | Kolh.: 72,14g.
Frukost: Thin-Sliced Chicken Breast Fillets, Old Fashioned Steel Cut Oats. Lunch: Sweet Potato , Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Sweet Potato, Cooked Flounder, Sugar Snap Pea Stir-Fry, Fresh Spinach (Marketside), Lettuce. Snacks/Annat: Sugar Snap Pea Stir-Fry, Boneless Skinless Chicken Breast, Boneless Skinless Chicken Breast, Sugar Snap Pea Stir-Fry. mer...
|
|
1467 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|