Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2019
|
64,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 64,38g | Prot: 68,78g | Kolh.: 341,35g.
Frukost: Банан, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лебедянь Молоко Масло Сливочное «Крестьянское» 72,5%. Lunch: Добрый Яблочный Сок, Жареная Картошка, Куриные Грудки (Жареные), Майонез, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Middag: Чай, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат Летний. Snacks/Annat: Вода (в Бутылке), Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Lotte Choco Pie, Банан, Eco Botanica Конфеты Имбирь и Лимон, Eco Botanica Конфеты Зеленый Чай и Лайм. mer...
|
|
1851 kcal
|
Träning:
Badminton - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Быстрая ходьба - 1 timme och 1 minut, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
|
Katerina_7L 's vikthistorik
|