Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2013
|
68,0 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2013:
|
1716 kcal
|
Fett: 82,00g | Prot: 102,69g | Kolh.: 145,51g.
Frukost: Baked or Broiled Scallops, Coffee, non dairy creamer, Apricot & Almond Muesli Bar. Lunch: butter, french bread, pico de gall, ruby red grapefruit, palm hearts, avocado, spring mix, champagne vinegrette, scallops. Middag: Mashed potato with gravy, Side salad with blue cheese, Ribeye. mer...
|
|
1943 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|