Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2019
|
59,1 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 52,77g | Prot: 108,74g | Kolh.: 160,40g.
Frukost: President's Choice Blue Menu Goat's Milk Cheese, Tomates Cerises, Jeunes Épinards, Quebon Lait 1%, Café Expresso, Blanc d'Oeuf Cuit, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ). Lunch: Mr. Christie's Social Tea Biscuits, Starbucks Matcha Green Tea Powder, Selection Tortillas de Blé Entier, Hellmann's Mayo Légère, Mangues, Échalotes, Céleri, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Middag: Belsoy Creamy Caramel Dessert , Kraft Vinaigrette Italienne Maison Calorie Wise, Carottes Cuites, Navet Cuit, Chosen Foods Huile D’Avocat, Dole Classic Iceberg Salad, Morue du Pacifique, Purée de Pommes de Terre au Lait (Frais). Snacks/Annat: Kraft Beurre D’Arachide Léger, Fromage à Tartiner Léger ou Allégé, Premium Plus Whole Wheat Crackers, So Nice Lait Soya Vanille, Poires. mer...
|
|
1905 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
souris2191 's vikthistorik
|