Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 49,01g | Prot: 105,01g | Kolh.: 132,96g.
Frukost: Яблоко Зеленое, ВкусВилл Виноград Сушёный, Избенка Йогурт 1,5%, ВкусВилл Геркулес. Lunch: Помидоры Черри, Йогурт 1,5%, Сыр Фасованный Чеддер, Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Филе без Кожи Охлаждённое. Middag: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Помидоры Черри, Лук, Яйцо. Snacks/Annat: Орех Бразильский Сушеный, ВкусВилл Пастилки Яблочные с Корицей. mer...
|
|
1718 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 53 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar och 12 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|