Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2019
|
132 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2159 kcal
|
Fett: 67,20g | Prot: 78,44g | Kolh.: 308,68g.
Frukost: Lucozade Original (380ml). Lunch: Graham's Skimmed Protein Milk. Middag: Iceland Sliced Tiger Bloomer, Flora Light, Morrisons Duck & Orange Smooth Pate, Heinz Macaroni Cheese, Tesco Roast Potatoes. mer...
|
|
7574 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FeelingPumped 's vikthistorik
|