Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 47,65g | Prot: 76,07g | Kolh.: 165,57g.
Frukost: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Листья Салата, Кинза, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Плов с Курицей. Middag: Пицца Маргарита. Snacks/Annat: Новая Деревня Кефир 2,5%, Новая Деревня Кефир 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. mer...
|
|
1871 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|