|
Обед
|
1663 kcal
|
Fett: 48,26g | Prot: 101,88g | Kolh.: 214,03g.
Frukost: Сахар, Трапеза Желатин Пищевой, Волжаночка Ряженка 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Полевское Творог Деревенский 5%, Пятерочка Банан, Яйцо, Царь Хлопья Овсяные Экстра. Lunch: Магнит Сыр Королевский, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Трапеза Желатин Пищевой, Сахар, Волжаночка Ряженка 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат из Пекинской Капусты, Магнит Сыр Королевский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Лук, Куриное Филе. Middag: Першинский Творог 1,8%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Окей Сухари с Изюмом, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Салат из Пекинской Капусты, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Ашан Финики Иран, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 8 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Diska - 30 minuter, Städning - 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|