Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2019
|
65,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
578 kcal
|
Fett: 16,96g | Prot: 44,16g | Kolh.: 68,33g.
Frukost: Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Café, Carrefour Fibra Sticks. Lunch: Vinagre, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cebollas, Setas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Middag: Judías Verdes, Hacendado Atún Claro al Natural. Snacks/Annat: Ciruelas Deshidratadas. mer...
|
|
1623 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ditigridia 's vikthistorik
|