Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2019
|
84,6 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1166 kcal
|
Fett: 57,81g | Prot: 40,97g | Kolh.: 134,07g.
Frukost: Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter, Pears, Traditional Medicinals Dandelion Root Tea. Lunch: Cucumber (Peeled), Lemon Juice (Canned or Bottled), Calavo Avocado, Kraft Mexican Style Queso Quesadilla, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Shrimp. Middag: Green Giant Mini Sweet Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Carrots, Winn-Dixie Zucchini, Simply Asia Japanese Style Ramen Noodles. Snacks/Annat: Bananas, Sam's Choice Instant Oatmeal Creamy Strawberry. mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nancyjoel123 's vikthistorik
|