Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2013
|
100,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 50,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2013:
|
1358 kcal
|
Fett: 69,13g | Prot: 68,13g | Kolh.: 142,49g.
Frukost: Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds) , Organic Brown Flaxseeds, Frozen Raspberries. Lunch: Malt Vinegar, Deli Mustard, Mustard, Boiled Egg, Chicken or Turkey Salad, Shredded Carrots, Iceberg Lettuce, Miracle Whip Light. Middag: Asparagus, Croissant, Parmesan Cheese (Grated), Onions, Red Tomatoes (Canned), Black Eyed Peas. Snacks/Annat: Chocolate Candy with Fondant and Caramel, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, No Calorie Sweetener, Frozen Raspberries. mer...
|
|
3558 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 38 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|