Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2019
|
65,7 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 65,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
836 kcal
|
Fett: 32,90g | Prot: 26,05g | Kolh.: 116,12g.
Frukost: Fuji Apples, My Coffee. Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Trader Joe's Mochi Rice Nuggets, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt. mer...
|
|
898 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 52 minuter, Apple Health - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|