Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2019
|
53,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 42,53g | Prot: 88,76g | Kolh.: 183,38g.
Frukost: Приготовленная Тыква, Тыквенные Семечки, ВкусВилл Отруби Пшеничные Пищевые, Урбеч Урбеч из Семян Льна, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Тыква, Избенка Масло Топленое "Гхи", ВкусВилл Мёд Натуральный (Луговые Медоносы), ВкусВилл Отруби Пшеничные Пищевые. Lunch: Horeca Select Шоколад 60%, ВкусВилл Горошек Зеленый Консервированный, Кофемания Латте Матча, Морковь, ВкусВилл Капуста Квашенная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: ВкусВилл Пастила Белёвская без Добавления Сахара, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью , Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста Белокочанная, Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Snacks/Annat: ВкусВилл Пастила Белёвская без Добавления Сахара, Фуджи Яблоко, Помело, Galbani Parmigiano Reggiano. mer...
|
|
1687 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anitenezvanova 's vikthistorik
|