Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2019
|
81,2 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1146 kcal
|
Fett: 57,34g | Prot: 83,87g | Kolh.: 77,26g.
Frukost: Mamão Formosa. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Suco de Laranja Natural, Qualitá Palmito Açaí, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Nozes Pecãs, Pepino Japonês, Cenouras, Tomates Cereja, Rúcula, Alface. Middag: Salmão no Forno ou Grelhado, Pimentão Amarelo, Tomates Cereja, Queijo Parmesão (Ralado), Pepino Japonês, Ovo Cozido, Palmito, Cenouras, Rúcula, Alface. Snacks/Annat: Vigor Iogurte Grego Flocos. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mayarasevero 's vikthistorik
|