Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2019
|
83,2 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
945 kcal
|
Fett: 46,36g | Prot: 69,06g | Kolh.: 65,91g.
Frukost: Açúcar, Café, Leite (Leite Integral), Torta de Atum. Lunch: Quero Feijão Carioca, Ovo Frito, Couve Refogada, Subway Tomate, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Perdigão Linguiça Fininha, Repolho Refogado, Omelete. Snacks/Annat: Leite (Leite Integral), Leite (Leite Integral), Whey Protein, Maçãs Gala. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana P Rocha 's vikthistorik
|