Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2019
|
59,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1418 kcal
|
Fett: 63,66g | Prot: 125,39g | Kolh.: 80,75g.
Frukost: Творожная Запеканка ПП, Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Жареное Яйцо, Лосось Рубленый Подкопченный. Lunch: Арахисовая Паста Peanut Butter Creamy, Цельнозерновой Хлеб, Цельнозерновой Хлеб, Салат из Капусты, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Middag: Протеиновое Печенье Шоколад, Чай, Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Тортилья, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Snacks/Annat: Котлеты из Куриной Грудки, Яблоко, Чай, Арахисовая Паста Peanut Butter Creamy, Цельнозерновой Хлеб. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|