Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2019
|
45,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1215 kcal
|
Fett: 51,68g | Prot: 80,44g | Kolh.: 108,80g.
Frukost: Коровка из Кореновки Мацони Термостатный 4%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Японский чизкейк, Чай, Овсяный кисель. Lunch: Тушёные овощи с рисом, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Редис, Куриные фрикадельки с капустой, Чай. Middag: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Огурец (с Кожурой), Чай, Перекресток Сыр Эдам/Эдамский, Яйцо (Целое). Snacks/Annat: Желе из бульона, Огурец (с Кожурой), O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Чай. mer...
|
|
1440 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Trappmaskin - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Cardio - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 33 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|