Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2019
|
66,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 86,55g | Prot: 161,65g | Kolh.: 33,21g.
Frukost: Country Style Pork Sausage, Scrambled Egg, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Bob Evans Grilled Chicken Tenders. Middag: Mixed Salad Greens, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Great Value Buttermilk Ranch Dressing. Snacks/Annat: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g), Mixed Salad Greens, Taco Bueno Beef Taco Salad without Tortilla Bowl, Fajita Chicken. mer...
|
|
3744 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 20 minuter, metabolism - 1 minut, Stepmaskin - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 39 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|