Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2019
|
95,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 30,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1716 kcal
|
Fett: 73,00g | Prot: 78,59g | Kolh.: 187,85g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Окраина Салями Немецкая, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Чай с Лимоном, Макдоналдс Сахар, Тульский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Осенние, Простоквашино Сметана 15%, Медовый Край Мёд, Простоквашино Творог 9%. Middag: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Лента Скумбрия Хк, 365 Дней Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Annat: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Надежда Ирис Сливочный. mer...
|
|
2688 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 37 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|