|
Masih belajar mengatur intake nutrisi sambil ngejar kalori up BMR itu sesuatu tantangan layaknya ketika mencoba mencapai goal pose pigeon variasi ini. Kudu warming up dan memikirkan trik teknik termudah yang tubuh mampu lakukan, juga yang bisa diikuti.
|
1140 kcal
|
Fett: 30,58g | Prot: 45,22g | Kolh.: 173,15g.
Frukost: Buah Pir, Kerupuk Makanan Ringan, Babat Sapi, Nasi Putih. Middag: Es Kelapa Muda, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Isi, Tempe Mendoan, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|