|
setelah 4 kali cheating day dlm waktu seminggu 😭😭
|
59,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
940 kcal
|
Fett: 34,16g | Prot: 53,68g | Kolh.: 103,97g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Apel. Lunch: Finna Sambal Pedas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Snacks/Annat: Rebo Kuaci Milk Flavor, Lapis Legit. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kiranaamandaa 's vikthistorik
|