|
Nu har man gått upp nästan ett kg! Men det har sina förklaringar, grillat under helgen och alkohol på det😊 tillät mig att njuta för det var ju Mello. Nya tag och strikta regler för nästa vecka. Kämpar vidare men är lika glad ändå!
|
65,2 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
503 kcal
|
Fett: 18,17g | Prot: 55,99g | Kolh.: 28,61g.
Frukost: Valio Laktosfri Mjölkdryck 3%, Kaffe. Lunch: Kokt Ägg. Middag: Tonfisk i Olja (på Burk), Tomater, Gullök, Vitkål, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). Snacks/Annat: Lindahls Kvarg Hallonsmak. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|