Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2019
|
79,9 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 72,41g | Prot: 78,61g | Kolh.: 109,42g.
Frukost: Ашан Творожный Сыр, Омлет с Молоком. Lunch: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Волжаночка Сметана 20%. Middag: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Морской Коктейль, Огурец (с Кожурой), Булгур, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное, Кировский Печенье К Кофе, Ego Мюсли Батончик с Лесными Ягодами в Йогурте, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Ашан Кешью Сушеный. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|