Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2019
|
90 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1970 kcal
|
Fett: 70,42g | Prot: 232,24g | Kolh.: 92,97g.
Frukost: Sadia Mussarela, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Lunch: Cenouras, Ovo Mexido, Filé de Frango Grelhado. Middag: Perdigão Peito Chester, Ovo Frito sem Gordura, Scala Queijo Prato, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|