Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2019
|
73 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1822 kcal
|
Fett: 51,12g | Prot: 131,36g | Kolh.: 227,70g.
Frukost: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Chicken Nugget, Putih Telur Matang, Dada Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar). Middag: Putih Telur Matang, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Dada Ayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe, Bakso Ayam. Snacks/Annat: Plum, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Pisang, Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Koktail Buah atau Campuran, Kurma, Buah Pir, Naraya Oat Choco, Jambu Biji. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|