|
Не, это уже совсем забавно 😁 Взвешиваюсь в 7 утра - получаю 45.5. В задумчивости проходя мимо весов, взвешиваюсь в 10:00 - и получаю 45. Что за ерунда такая? Даже если списать на то, что я отекаю во сне, куда так быстро девается столько воды? Почувствуй себя фляжкой 😂
|
45 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 47,00g | Prot: 124,97g | Kolh.: 132,87g.
Frukost: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Богдаша Йогурт 2,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Белый Город Сметана 15%, Чай, Овсяный кисель. Lunch: Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Квашеная Капуста, Чай, Каждый День Гречка, Куриная "колбаса". Middag: Чай, O'Zera Белый Шоколад, Акульчев Пирожное Миндальное с Начинкой "Макаруны со Вкусом Персика", Пицца Фабрика Пицца Баварская, Куриная "ветчина", Редис, Огурец (с Кожурой), Богдаша Йогурт 2,5%. Snacks/Annat: Алексеевское Сгущенное Молоко, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Чай, Кофе. mer...
|
|
1894 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Matlagning - 2 timmar, Städning - 2 timmar, Diska - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 53 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Cardio - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|