|
Post workout smoothie: six star vanilla cream protein powder, fat free milk, small frozen banana = 38g protein👍🏼
|
1132 kcal
|
Fett: 22,98g | Prot: 77,99g | Kolh.: 169,70g.
Frukost: Coffee, Kroger 2% Reduced Fat Milk. Lunch: Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Bananas , Six Star Whey Isolate Vanilla Cream. Middag: Lightlife Foods Smart Dogs Veggie Protein Links, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Progresso Light Creamy Roasted Chicken with Herb Dumplings. Snacks/Annat: Betty Crocker Rich & Creamy Frosting - Chocolate, Fuji Apples, Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Great Value Sugar Free Syrup, Quaker Quick Oats. mer...
|
|
1701 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Situps - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 35 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
17 maj 19 av medlem: LeiLei84
|
Is that why my straw gets clogged? Lol..
17 maj 19 av medlem: Kennyn27
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|